A arte de sentir e vivenciar as emoções como um portal para uma vida feliz”
A felicidade é muitas vezes vista como um resultado final, um objetivo traçado a ser alcançado, mas, ela é, na verdade, uma experiência que nasce dos nossos pensamentos, do nosso estado emocional e da forma como escolhemos lidar com a vida. Nossas emoções são como bússolas internas: quando bem compreendidas e acolhidas, nos guiam na direção do equilíbrio, do alinhamento, da leveza, da verdadeira alegria e paz.
Quando negligenciamos nossas emoções, não olhando para os sinais que nos é transmitido através do nossos sentimentos ou do nosso corpo físico, reprimimos nossas dores, ignorando nossas angústias ou tentando “positivar” tudo. Na verdade, nós vamos criando um afastamento de nós mesmos. Isso gera um vazio interno que pode ser confundido com a ausência de felicidade.
Em contrapartida, quando aprendemos a reconhecer, acolher e ressignificar o que sentimos, mesmo que seja uma tristeza profunda, uma raiva contida ou um ressentimento, damos um passo importante em direção ao nosso bem-estar emocional, mental e até espiritual.
A felicidade não está em você nunca sentir dor, mas em saber que temos recursos internos para atravessá-la. Emoções equilibradas, alinhadas a nossa essência que nos tornam mais presentes, mais gratos, mais conectados com a vida e com o nosso sagrado, já é um grande portal para a felicidade verdadeira, no sentido pleno de ser, aquela que não depende das circunstâncias externas, mas sim, da paz interna que construímos dentro de nós mesmos.
E hoje te pergunto: Quanto vale a sua paz?
Qual é o movimento que você está fazendo para se sentir em paz com você mesma e se sentir feliz por completa?
Terapeuta Holística e Existencial – com formação em Analista Existencial pela Essentia Academy, especialista em PNL, em Relacionamentos Conjugais e Interpessoais e em Gerenciamento em Saúde Mental, Emocional e Espiritual.
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