O movimento da vida e o movimento do arco

Por Daniele Cristina Fernandes Vecchi

O tiro com arco, arco e flecha ou arqueria é a prática de utilizar um arco para atingir um determinado alvo ou objetivo. Os indícios dessa prática pelo ser humano remontam à pré-história.

Quando pensamos nas grandes invenções da humanidade, o arco e flecha ocupa posição de destaque. Podemos dizer que o arco sempre cumpriu um papel temporal em diferentes momentos, com diferentes objetivos e em praticamente todas as partes do globo.

E hoje, qual seria o papel do arco e flecha na vida do homem e da mulher moderna?

Com o descobrimento da pólvora e de armas mais eficazes, o arco e flecha passou a ser considerado um equipamento esportivo e/ou um objeto terapêutico promotor de qualidade de vida. No Brasil e no mundo multiplicam-se os centros que oferecem contato com a prática com os mais variados objetivos.

Há várias razões para a notoriedade que a prática vem tomando; além de todo o potencial esportivo, de lazer e entretenimento, muitas pessoas descobriram no arco uma ferramenta para o encontro consigo mesmas.

Em tempos de excesso de informações e de muito barulho, olhar para si e silenciar o burburinho interno é cada vez mais difícil, e necessário. Nesse contexto, a prática possibilita uma série de combinações de habilidades que podem resultar em mais equilíbrio emocional  e físico.

A primeira habilidade que se requer do arqueiro (a), é a postura ereta, depois vem a respiração, a atenção e o estado de presença. Já no primeiro contato, algo ancestral parece despertar; a cada flecha a necessidade de harmonização da mente e do corpo se tornam mais evidentes. A prática é um convite à calma; sem restrição de idade ou condição física.

Na arqueria, tudo depende do que você busca.  Algumas pessoas buscam superação, outras, diversão ou exercitar a paciência. A prática de atirar com arco pode ter benefícios até mesmo terapêuticos; atuando como terapia complementar para pessoas que sofrem com insônia, por exemplo. A prática do arco e flecha funciona quase como uma terapia meditativa com resultados significativos em relação ao controle das emoções.

Fonte da Imagem: Vedana - Arte e Flecha

Fonte da Imagem: Vedana – Arte e Flecha

Um dos pontos fortes da arqueria para ajudar a diminuir a ansiedade é a repetição dos movimentos. De maneira simplificada, a técnica consiste em proporcionar ao praticante a atenção plena de sua postura, da divisão do peso do corpo nas duas pernas, da respiração profunda .  Mais tarde, refinando os movimentos como empunhar o arco, esticar a corda, focar e deixar a flecha ir, sem apego. Em cada movimento consciente, um contato com o corpo e com o ego; até que se torne inevitável focar na transmissão de energia que a flecha representa.

A repetição, a correção da postura, o tempo e a disciplina funcionam como uma viagem para dentro dos seus pontos a serem melhorados.

Quando o arqueiro (a) se permite, deixa fluir pensamentos e emoções enquanto segura o arco e atira a flecha, pode entrar em contato com a sua unidade, com a sua mente em plenitude e experimentar o desapego em cada flecha que toca o alvo.

Já são muitos os estudos que comprovam que a prática da respiração conciliada a movimentos corporais equilibram as emoções, desenvolvem o autoconhecimento, a autoconfiança, permitem melhor controle dos pensamentos e diminuição do diálogo interno exagerado. Além da reformulação da noção de controle, a prática acrescenta a capacidade de tolerância e de desapego. Para o corpo, o tiro com arco fortalece e tonifica os músculos, equilibra a energia física, melhora a coordenação motora e ajuda a melhorar a postura.

Podemos dizer que a arqueria pode possibilitar o que hoje está sendo chamado de Mindfulness, se esta for a intenção de quem pratica, pois representa um convite à observação, a direcionar a atenção para a respiração, para as sensações, para a atenção plena ao corpo e a mente.

É uma forma eficaz de ganho de qualidade de vida. É exercitar o controle sobre nossas reações e escolhas, uma maneira de viver os desafios da vida baseada na aceitação de nossas experiências e não da reação da experiência em si.

Ao que tudo indica, a receita para uma vida mais saudável está na disciplina aliada à perseverança, uma volta a si mesmo no aqui e no agora. É com esse propósito que a Vedana – Arte e Flecha promove suas aulas e eventos. Percebemos cada vez mais que as pessoas podem iniciar esse movimento para dentro de si se utilizando de momentos em que elas param para desfrutar de sua própria companhia. Cada uma no seu tempo, respeitando o seu corpo e de acordo com suas expectativas.

Em nossas aulas e Workshops os participantes são sujeitos de sua aprendizagem acerca da prática. Cada um percebe as suas dificuldades e facilidades, observando as sensações que surgem a cada flecha.

Acreditamos no poder ancestral do arco, na força da ressignificação de cada flecha lançada no universo. É assim na vida e é assim na arqueria.

Quer conhecer mais o nosso trabalho, clique AQUI 

*Fontes: Wikipédia, página da Federação Brasileira de Tiro com Arco, Tiro com Arco – Portal Brasil, Página do Mindfulness Curitiba.

Daniele é sócia fundadora da Vedana-Arte e Flecha (juntamente com a arte-educadora Fernanda Viganó Friedemann), instrutora de tiro com arco, pedagoga, mãe de dois filhos e apaixonada pela língua alemã. No momento faz pós graduação em Programação Neurolinguística, trabalha como professora de crianças, ministra Workshops para grupos e empresas. Encontrou na arqueria uma forma de plantar os pés no chão e gostaria que cada vez mais pessoas pudessem passar por esta experiência. Daniele apaixonou-se  pelo arco e flecha na Alemanha e desde de 2015 trouxe a prática na modalidade intuitiva para o Brasil.

 

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Qual é o alvo do seu empreender na vida e na carreira?

Por Carla Costa

Aproveitando a inserção no Empreendedorismo Rosa da empresa Vedana  dirigida por mulheres  voltada à prática do Arco e Flecha a figura provocativa do alvo ficou tatuada no meu pensamento desde o início da manhã, e veio a pergunta: ”Qual é o seu alvo Carla?”

Pergunta complicada afinal vivo imersa em mil assuntos e interesses e dispersar não é nada raro afinal entre me preocupar com uma proposta de urbanismo que participo em Salvador ao propor proporcionar áreas de lazer em zonas degradadas socialmente e ambientalmente (assuntos correlatos, um sempre resulta  no outro), a extinção de uma rádio local de alto potencial cultural, a revitalização do Rio que corta Curitiba, a melhor iluminação para um restaurante familiar, a mudança da filha única, a parceria com o marido em alguns trabalhos, a parceria com novas equipes , caramba, qual é o meu alvo? Ou teria eu diversos alvos, dando força à  tão criticada frase popular, estaria eu “dando tiro para todos os lados, ou neste caso, gastando flechas em alvos que estarão me distraindo?”

Neste exato momento, sexta-feira 23 de março a 4 meses de completar 5.4 cabe a análise: “Minha mira está voltada para onde neste momento?”

Sei que não me contento em viver subordinada a um único assunto, não conseguiria ser o padrão de chegar às 8h e sair às 18h, sentar-me na mesma cadeira, falar dos mesmos assuntos. Fiz isto por um tempo e me deu um curto-circuito( rsrsrsrs)  ainda bem! Porém percebo que o gasto de energia ao ficar girando para todos os lados enfraquece minha energia, como escolher então? Como qualificar assuntos  ou alvos que sigam a um alvo maior?

Cabe a figura do guerreiro andando na planície, paramentado e com olhar afiado, silêncio, momento de introspecção, meditação e o ato permite,  preparado a disparar sua flecha que abrirá caminho no vácuo  riscando o ar, as ideias, o todo, e zaaaaaaaaaaaazzzz… chega lá no ponto esperado. Quanto treino para acertar o tão desejado alvo, confere?  Este arqueiro passou por diversos alvos, diversas distâncias até chegar no tão desejado. Seria o sucesso, a fama, o aplauso? Jamais! Certamente estará solitário e somente ele saberá da caminhada até o  alvo eleito.

Fonte da Imagem: Empreendedorismo Rosa

Fonte da Imagem: Empreendedorismo Rosa

Compreendo sim, não existe um único alvo, porém existem aqueles que vou acertando e fortalecendo a mira, sempre mais perto do objetivo. O incrível é que ele está sempre uma etapa a mais, uma caminhada a mais, uma parceria a mais. Cada um de nós tem o seu Master Alvo, composto de vários processos ou alvos  intermediários. No meu íntimo sei qual é o meu, mas sei que sem o fortalecimento contínuo e muita meditação eu não chego lá.

E a qual conclusão chegamos eu e meu arqueiro íntimo?

Criar um plano de estratégia com auto-conhecimento é fundamental, ser genuíno no meu querer e não embarcar em vibes aparentemente lucrativas, afinal lucro não é alvo, é resultado positivo de muita perseverança e trabalho. Assusto-me quando escuto jovens na casa dos 20 falando em ser concursado para ter estabilidade e aposentadoria! Começam pensando no fim???

Conclusão: Por enquanto, não existe uma uníssona resposta para mim que aqui eu vá revelar, estou no treino ainda, talvez tenha começado tarde, talvez cada etapa de vida tenha seu alvo maior, certamente não sou referência de empreendedora bem-sucedida, leia-se definição Google do que é ser bem-sucedido …:  Endinheirado; que se tornou rico; que possui uma situação financeira próspera; de vida financeiramente estável: ator bem-sucedido.

Porém, meu sucesso hoje é que tenho vontade de fazer acontecer, saúde , disposição e qualificação e continuo me aprimorando e focando o olhar na mira e quando vem aquele sopro divino inspirador no meu inconsciente eu posiciono o querer e zaaaaaaaaaaaaaazzzzzzzzzz!

E agora, para as mulheres que têm a sede de vislumbrar um alvo a atingir, vivenciarem a convivência de diversas experiências, empreenderem em seus destinos, dividirem dores e amores de suas caminhadas, venham para o Empreendedorismo Rosa e vocês entenderão o que estou falando.

A vida vai além de números, ela se faz de alianças e de uma rede que se faz presente no nosso dia a dia.

Feliz abril!

Fica minha dica para você saber mais sobre Empreendedorismo e Arco e Flecha:

 

 

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Epistemia: Você sabe o que é?

Por Polímatas

O Epistemia é uma oportunidade para pessoas interessadas em empreendedorismo fazerem perguntas abertas para empreendedores, investidores e executivos responderem com o que aprenderam na prática do mundo dos negócios. A segunda edição do evento acontece no dia 26 de abril em Curitiba.

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O Epistemia foi construído a partir da premissa que os participantes do evento sabem melhor o que precisam aprender. Em vez de ter palestras que falam sobre temas que talvez não resolvam o problema de quem está ouvindo, o formato é totalmente direcionado para que se realizem perguntas para tirar dúvidas sobre gestão, negócios e empreendedorismo. Os convidados para compartilhar seu conhecimento são donos de pequenos negócios, investidores profissionais e diretores de grandes empresas que responderão com base no que aprenderam na prática. O Epistemia não é recomendado para pessoas interessadas em palestras e em conhecimento teórico.

Quem define o conteúdo do Epistemia são os próprios participantes. Os seis convidados do evento são divididos em dois painéis com 3 pessoas cada. Eles tem 5 minutos cada para se apresentar e, na sequência, respondem as perguntas sobre gestão e negócios de quem está presente no evento. Não existe seleção prévia dos questionamentos. Quem quiser participar coloca o seu nome em uma lista e, na sua vez, faz a pergunta que julgar pertinente para o painel de convidados.

A lista de convidados para esta edição do Epistemia é a seguinte:

  • Leonardo Jianoti, co-fundador da Curitiba Angels, grupo de investidores anjo especializado em startups e negócios de alto crescimento.
  • Marcos Franco, diretor de marketing da RPC, afiliada da Rede Globo com mais de 5 milhões de telespectadores diários.
  • Maycon Aram, criador da Cafeteira Aram, uma das 10 maiores campanhas da história de crowdfunding Catarse.
  • Lila Beirith, co-fundadora da Coletive, a primeira aceleradora de canais de YouTube do país.
  • Ariane Santos, fundadora da Badu Design, um negócio social de geração de renda para mulheres em situação de vulnerabilidade social.
  • Lucas Koch, fundador da AdoroViajar, uma startup de experiências turísticas avaliada por investidores em 5 milhões de reais.

O Epistemia é realizado pela Polímatas, uma rede de empreendedores que trocam conhecimento de gestão e negócios. O Empreendedorismo Rosa apoia o evento porque compartilha da visão que o empreendedorismo é um motor de transformador social do país através da geração de emprego e renda e acredita que uma das melhores formas de se capacitar empreendedores é através do compartilhamento de conhecimento.

O Epistemia acontece no dia 26 de abril das 19h às 22h no auditório da Universidade Positivo da Praça Osório. Interessados devem fazer inscrições no site www.epistemia.co.

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Empreendendo fora do Brasil: Uma empresária fiel a sua trajetória de vida

Por Rosani Erhart Schlabitz

Nossa correspondente na Alemanha, nos inspira com mais uma história empreendedora, de uma brasileira que faz acontecer por lá.  

A  brasileira Alexa Oliveira vive na Alemanha desde 1999. Em 2014, na fase em que o Brasil estava sendo o anfitrião da Copa do Mundo de Futebol, decidiu abrir uma loja de roupas e acessórios femininos  chamada -Alexa Jeans- em Berlim. Apostou muito na visibilidade positiva que o Brasil estava tendo nesta época e mostrou ao público latino-americano desta cidade os produtos de moda brasileiros.

A empresária  sempre gostou do mundo da moda, pois cresceu vendo o pai que era alfaiate desenhar e fabricar grandes modelos de roupas clássicas e sociais.  “Ele foi uma inspiração para mim, sinto que a moda  está no meu sangue e sempre disse que um dia teria minha loja. Hoje meu sonho está  realizado”, relata Alexa.

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Na Alemanha é comum escutar que a maioria dos estrangeiros  que vem ao exterior acabam reinventado-se  profissionalmente. É difícil iniciar uma nova vida em outro pais como se este  fosse a extensão de sua vida do pais de origem. Existem muitos casos onde os profissionais de empresas vem transferidos, mas isso não acontece com quem é empreendedor. Para Alexa “ o  empreendedor tem que começar do zero mesmo,  aprender o idioma, a cultura e inserir-se na sociedade aos poucos. Fazemos parte de um grupo de pessoas que precisa procurar formas de sobreviver e através desta procura encontra nichos no mercado para aplicar seus talentos e fazer valer seus sonhos.” conta a empreendedora.

Sendo assim, Alexa fez um planejamento, colocou metas, focou nos seu valores e no que aprendeu  em casa com o exemplo de seu pai.  Trabalhou muito, com perseverança  e persistência. Tudo que deu errado foi considerado como aprendizado. Assumiu para si mesma que gostava mais de trabalhar com o público feminino e investiu na conquista deste público. Hoje ela recebe em sua loja brasileiras, cubanas, peruanas, russas, italianas e alemãs. São clientes que tem um perfil bem definido, querem e gostam de  produtos que valorizem o corpo. Uma das marcas mais vendidas são as calças Jeans da Pit Bull Jeans, Carpam Jeans, Raça Eleita Jeans. Além disso, os biquínis Focato moda praia, também tem muita procura. Sem esquecer o Boticário e Ana Hickmann.  Um pacote brasileiro completo,  só que dentro da Alemanha.

O sucesso da loja chegou em 2016 e com ele a ideia de unir um mercadinho de produtos alimentícios brasileiros, sugerido pelas próprias clientes.  O mercadinho atrai um público novo ao local. A mercadoria é 100% brasileira e conta com 300 produtos diferentes como: carne seca, tapioca, açaí , entre outros.  Mas o que tem mais saída são os salgadinhos feitos pela própria empresária juntamente com sua prima e gerente da loja, Rose Guimarães.

O grande diferencial de Alexa é que unido aos produtos brasileiros que oferece no exterior está o  tratamento especial que dá as  suas clientes. Ela fala que:  “Minha loja é uma sala de confidências. Muitas vezes é  uma reunião de auto-ajuda, onde as pessoas desabafam suas dificuldades. A vida no exterior ás vezes é bem difícil. Temos que apoiar uns aos outros. Por isso sempre recebo a todos com um sorriso – é minha arma mais poderosa e agora também ofereço os meus salgadinhos que deixam a todos mais felizes. Procuro incentivar  as mulheres a serem mais positivas, a terem fé e acreditar que Deus cuidará de tudo. Isso reforça a fé delas e a minha”, encerra a empresária Intercultural.

As palavras que definem Alexa Oliveira  são:

  • Gratidão ao meu marido.
  • Gratidão por ter tido perseverança.
  • Gratidão por ter sido dedicada.
  • Gratidão por terem confiado em mim.

 

 

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Mulheres e a administração do tempo

Por Tereza Karam

É lenda? Ou nós mulheres conseguimos mesmo fazer várias coisas ao mesmo tempo.

Tá na boca do povo! Somos polivalentes, exercemos vários papéis e conseguimos “assobiar e chupar cana”. É para nos envaidecer, certo? Não tenho tanta certeza assim!

Minha caminhada como mulher, psicóloga e coach tem me mostrado que apesar de fazermos várias coisas ao mesmo tempo, a exaustão chega para nós tanto quanto para os homens. Os dados estatísticos da medicina, tem mostrado o surgimento de doenças antes eminentemente masculinas, transitando no universo feminino.

Será que fazemos muitas coisas ao mesmo tempo e somos chamadas de multitask ou multitarefas por teimosia? Porque queremos provar algo para alguém? Porque precisamos provar coisas para nós mesmas?

Na verdade, existe uma explicação científica para este comportamento que tem incomodado tanto os homens quando se comparam à nós.

Fonte da Imagem Pinterest

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Somos monotask como eles, e ficamos exaustas como eles, quando fazemos várias coisas ao mesmo tempo, mas nosso funcionamento cerebral é diferente na espessura do corpo caloso.

Vamos às explicações!

  • O corpo caloso faz a ligação entre os dois hemisférios cerebrais.
  • Na mulher ele é mais espesso, pois para de diminuir com a chegada da menstruação.
  • Por ser mais espesso, estabelece a comunicação mais rápida entre os dois hemisférios.
  • Um dos hemisférios é o responsável pelas funções psicológicas superiores: raciocínio lógico matemático, memória…
  • O outro é o hemisfério mais criativo.

Por conta desta morfologia, quando aparece algum problema ou quando somos estimuladas com muitas informações, acessamos os dois lados do cérebro – o mais racional e o mais criativo –  e achamos soluções mais rapidamente. Daí parecermos multitarefas, mas não somos. Precisamos tanto quanto os homens de FOCO.

Isto mesmo! Se você quer ser produtiva durante seu dia e chegar à noite feliz, precisa manter o FOCO. A melhor estratégia, é o planejamento das atividades utilizando seu fluxo de energia.

Período de maior disposição? Desligue-se do mundo e mantenha o foco naquilo que está fazendo sem interrupções.

Hora de relaxar? Desligue-se do mundo e curta seu momento!

Está interagindo socialmente? Conecte-se às pessoas!

Mas… apareceu uma urgência? Libere-se para acelerar as conexões sinápticas entre os dois hemisférios e mostre ao mundo a sua polivalência.

 

EM TEMPO:Quer fazer parte do workshop Tríade: Personalidade, Espaço e Tempo, então a hora é agora, inscreva-se aqui e garanta sua vaga: https://www.sympla.com.br/workshop-a-triade-personalidade-espaco-e-tempo__125409

 

 

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Numerologia Prática na sua vida empreendedora

Por Maria Letícia

Você já ouviu falar sobre numerologia, mas não sabe muito bem para que serve?

Já fez análise de mapa numerológico e quer aprofundar seu conhecimento sobre como aplicar a numerologia de acordo com suas principais vibrações e ciclos?

Este workshop foi desenvolvido para curiosos e entusiastas do tema, e abordará de forma vivencial a teoria da numerologia pitagórica. Na prática, sentiremos como cada uma das 9 vibrações podem ser incorporadas de forma simples e usual no seu dia a dia.

 

Fonte da Imagem: Maria Mundi

Fonte da Imagem: Maria Mundi

Será uma tarde de pouca fala e muita ludicidade.  Inclui apostila e materiais para as vivências.

Apenas 15 vagas para *INSCRIÇÕES ANTECIPADAS* até o dia 7 de abril às 14hrs.
Investimento: $260,00 (Inclui apostila e coffee)

LINK PARA INSCRIÇÃO: https://goo.gl/forms/8OZM2nrmf18z9HQw2

Para mais informações, podemos conversar por meio do email:  maria@mariamundi.com.br

Venha descomplicar a teoria e descobrir que a prática pode ser muito mais simples do que você imagina!

Sobre a facilitadora:  Maria Letícia é publicitária, coach, empreendedora e eterna entusiasta do autodesenvolvimento espiritual. Assumiu ha poucos dias a área de Comunicação e Marketing da Pastoral da Criança, com a missão de relançar a marca em 2018. Atuou durante 16 anos nas áreas de comunicação e marketing e nos últimos 3 anos se dedicou a projetos de impacto social. Hoje também empreende a MariaMundi,  onde faz ponte entre o mundo corporativo e o mundo holístico / espiritual. Vive a partir da crença de que o afeto é revolucionário, e aposta nele como projeto de vida.

Para isso, desenvolveu um coletivo de pessoas que levam para as organizações temas como inteligência do coração, coaching numerológico, comunicação afetuosa do coração, desenvolvimento do olhar afetivo por meio da fotografia, abertura do coração por meio da yoga, dança como expressão de si em harmonia com o outro, inclusão afetiva de PCDs, humanização, entre outros. A numerologia pitagórica entrou em sua vida em 2011, onde atua com análise de mapa numerológico desde então.

O workshop nasceu da percepção de que temas espiritualistas poderiam gerar maior impacto na vida das pessoas se forem abordados de forma simples e lúdica, trazendo para o dia a dia as teorias que nos acompanham ha milênios e que muitas vezes nos distanciam do que importa: viver no agora.

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