A arte de sentir e vivenciar as emoções como um portal para uma vida feliz” A felicidade é muitas vezes vista como um resultado final, um objetivo traçado a ser alcançado, mas, ela é, na verdade, uma experiência que nasce dos nossos pensamentos, do nosso estado emocional e da forma […]
lenia luz
147 posts
O Happy City Hub, em parceria com o Institute for Quality of Life, avaliou 200 cidades ao redor do mundo e revelou o novo ranking das mais felizes. O estudo analisou 82 indicadores de cidadania, saúde, meio ambiente, mobilidade, governança e economia. No topo da lista estão: 🏆 Copenhague (Dinamarca) […]
Você já ouviu falar de inteligência do bem-estar? No Brasil. infelizmente, aponta-se um cenário de agravamento dos problemas, com um aumento significativo de afastamentos por transtornos mentais do trabalho e uma crescente preocupação da população com a saúde mental como o principal problema de saúde. Dados de 2024, divulgados em 2025, […]
Uma conversa sobre tristeza, depressão e o tempo das coisas No último artigo, falei sobre como a felicidade pode ir embora em dois momentos muito específicos: Na ausência de humor e na presença da depressão. Enquanto o humor é uma escolha — que pode ser cultivada no dia a dia […]
Qual é o motor do seu humor?Essa pergunta surgiu, curiosamente, numa manhã de domingo qualquer. Acordei com essa inquietação na cabeça e ela me levou por muitos caminhos.Pensei na leveza, nas gargalhadas espontâneas, no circo, na palhaçaria. E, claro, nos seus opostos: a melancolia, a tristeza, as lágrimas que doem, […]
Falar de felicidade no trabalho ainda soa como utopia para muitos. Mas a verdade é que nunca foi tão necessário transformar essa ideia em realidade possível e mensurável. A saúde mental dos colaboradores está no centro desse debate. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), transtornos mentais como depressão e […]
Durante muito tempo, nos ensinaram que a felicidade era um lugar de chegada. Um prêmio para quem fizesse tudo certo. Estudasse, trabalhasse duro, cumprisse os prazos e fosse “forte o suficiente” para aguentar o tranco. Mas e se a felicidade não estiver no final da linha?E se ela estiver nas […]
Hoje acordei com um sorriso no rosto. Daqueles que a gente sente no corpo como um abraço interno, leve e gostoso.Será que são os hormônios da felicidade em ação? Provavelmente sim. Mas vamos falar disso depois. Porque hoje eu sei exatamente de onde veio o sorriso: de um dia bem […]
Nem todo novo começo chega com festa, luzes e tapete vermelho. Às vezes, ele chega com silêncio. Com dúvida. Com saudade do que foi, com medo do que será. Mas uma coisa eu aprendi na minha jornada: mesmo quando o novo pareça difícil, ele pode ser um caminho para a […]
*Por Maria Ap. Mestriner Colli, fundadora da Pampili Quando decidi fundar meu negócio, eu estava grávida de cinco meses e tinha apenas 24 anos, um momento marcante a minha vida repleta de sonhos e ambições. Era uma jovem sonhadora, com um desejo enorme de empreender, e mesmo no meio do […]