Minha experiência de vida me levou a muitos lugares, e em quase todos eles as cores sempre tiveram um papel importante. Da igreja ao xamanismo, da faculdade de comunicação ao mercado de trabalho, das pequenas escolhas do dia a dia até a decoração da minha casa. Onde quer que eu […]
Felicidade
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Nos últimos dias, percebi meu corpo pedindo uma pausa. Não foi um pedido sutil. Foi um grito silencioso que me levou direto para a cama, embaixo das cobertas, com a estranha sensação de que nada do que estava lá fora merecia minha presença. Duas tardes seguidas de sono profundo, um […]
A arte de sentir e vivenciar as emoções como um portal para uma vida feliz” A felicidade é muitas vezes vista como um resultado final, um objetivo traçado a ser alcançado, mas, ela é, na verdade, uma experiência que nasce dos nossos pensamentos, do nosso estado emocional e da forma […]
O Happy City Hub, em parceria com o Institute for Quality of Life, avaliou 200 cidades ao redor do mundo e revelou o novo ranking das mais felizes. O estudo analisou 82 indicadores de cidadania, saúde, meio ambiente, mobilidade, governança e economia. No topo da lista estão: 🏆 Copenhague (Dinamarca) […]
Você já ouviu falar de inteligência do bem-estar? No Brasil. infelizmente, aponta-se um cenário de agravamento dos problemas, com um aumento significativo de afastamentos por transtornos mentais do trabalho e uma crescente preocupação da população com a saúde mental como o principal problema de saúde. Dados de 2024, divulgados em 2025, […]
Uma conversa sobre tristeza, depressão e o tempo das coisas No último artigo, falei sobre como a felicidade pode ir embora em dois momentos muito específicos: Na ausência de humor e na presença da depressão. Enquanto o humor é uma escolha — que pode ser cultivada no dia a dia […]
Qual é o motor do seu humor?Essa pergunta surgiu, curiosamente, numa manhã de domingo qualquer. Acordei com essa inquietação na cabeça e ela me levou por muitos caminhos.Pensei na leveza, nas gargalhadas espontâneas, no circo, na palhaçaria. E, claro, nos seus opostos: a melancolia, a tristeza, as lágrimas que doem, […]
A felicidade é, para muitos, uma busca constante, quase como um lugar distante e difícil de ser alcançado. No entanto, ela frequentemente se revela nos momentos mais simples e verdadeiros, especialmente quando estamos em sintonia com aquilo que amamos fazer. O que você faz que passa horas fazendo e não […]
Durante muito tempo, nos ensinaram que a felicidade era um lugar de chegada. Um prêmio para quem fizesse tudo certo. Estudasse, trabalhasse duro, cumprisse os prazos e fosse “forte o suficiente” para aguentar o tranco. Mas e se a felicidade não estiver no final da linha?E se ela estiver nas […]
Hoje acordei com um sorriso no rosto. Daqueles que a gente sente no corpo como um abraço interno, leve e gostoso.Será que são os hormônios da felicidade em ação? Provavelmente sim. Mas vamos falar disso depois. Porque hoje eu sei exatamente de onde veio o sorriso: de um dia bem […]