Como terapeuta especialista em relacionamentos, atendo muitas pessoas que chegam decepcionadas por terem idealizado uma relação que não deu certo e por isso se sentem derrotadas chegando a causar fortes crises emocionais. E, tudo isso porque a forma como idealizam os relacionamentos acaba exercendo uma influência profunda na sua própria […]
gustavo arns
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#Autoestima “Vai adotar o estilo W. Bonner?” À primeira vista, parecia uma piada qualquer. Mas a frase ficou martelando na minha cabeça por dias. A pessoa se referia à minha mecha branca de cabelo, que hoje aparece na minha franja. Na hora, respondi com humor: “Não! Só não estou escondendo […]
A busca pela felicidade é um dos maiores anseios humanos, mas raramente paramos para refletir sobre sua verdadeira fonte. Muitas vezes, procuramos a felicidade em conquistas externas, em bens materiais, relacionamentos ou reconhecimento, sem perceber que ela está profundamente ligada ao autoconhecimento. A verdadeira alegria se dá quando nos permitimos […]
Minha experiência de vida me levou a muitos lugares, e em quase todos eles as cores sempre tiveram um papel importante. Da igreja ao xamanismo, da faculdade de comunicação ao mercado de trabalho, das pequenas escolhas do dia a dia até a decoração da minha casa. Onde quer que eu […]
por Lênia Luz – Chief Happiness Officer da Illuminas Se a felicidade fossem as estações do ano, talvez ela não fosse apenas um verão ensolarado e infinito.A felicidade como ciência, aquela estudada pelas universidades e aplicada no dia a dia das organizações , mostra que o bem-estar não é feito […]
Nos últimos dias, percebi meu corpo pedindo uma pausa. Não foi um pedido sutil. Foi um grito silencioso que me levou direto para a cama, embaixo das cobertas, com a estranha sensação de que nada do que estava lá fora merecia minha presença. Duas tardes seguidas de sono profundo, um […]
A arte de sentir e vivenciar as emoções como um portal para uma vida feliz” A felicidade é muitas vezes vista como um resultado final, um objetivo traçado a ser alcançado, mas, ela é, na verdade, uma experiência que nasce dos nossos pensamentos, do nosso estado emocional e da forma […]
O Happy City Hub, em parceria com o Institute for Quality of Life, avaliou 200 cidades ao redor do mundo e revelou o novo ranking das mais felizes. O estudo analisou 82 indicadores de cidadania, saúde, meio ambiente, mobilidade, governança e economia. No topo da lista estão: 🏆 Copenhague (Dinamarca) […]
Você já ouviu falar de inteligência do bem-estar? No Brasil. infelizmente, aponta-se um cenário de agravamento dos problemas, com um aumento significativo de afastamentos por transtornos mentais do trabalho e uma crescente preocupação da população com a saúde mental como o principal problema de saúde. Dados de 2024, divulgados em 2025, […]
Uma conversa sobre tristeza, depressão e o tempo das coisas No último artigo, falei sobre como a felicidade pode ir embora em dois momentos muito específicos: Na ausência de humor e na presença da depressão. Enquanto o humor é uma escolha — que pode ser cultivada no dia a dia […]