A busca pela felicidade é um dos maiores anseios humanos, mas raramente paramos para refletir sobre sua verdadeira fonte. Muitas vezes, procuramos a felicidade em conquistas externas, em bens materiais, relacionamentos ou reconhecimento, sem perceber que ela está profundamente ligada ao autoconhecimento. A verdadeira alegria se dá quando nos permitimos […]
saude mental
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Sabemos que as atividades manuais e o artesanato são benéficos para a saúde mental, pois ajudam a diminuir o estresse e a ansiedade, promovem o relaxamento e a concentração através de um estado de “flow”, aprimoram a autoestima, estimulam a criatividade e a expressão pessoal, e podem servir como uma forma […]
A SXSW 2025, o principal evento de inovação trouxe um tema essencial para os desafios contemporâneos: a relação entre saúde mental e conexões interpessoais, tanto no ambiente de trabalho quanto na vida pessoal. Em um mundo onde a produtividade muitas vezes se sobrepõe ao bem-estar, a SPWS 2025 reforçou a […]
O Congresso Internacional de Felicidade é um evento que transcende a simples troca de conhecimento; ele é um verdadeiro convite para refletirmos sobre o sentido da vida, o bem-estar coletivo e o impacto que a felicidade pode ter no mundo. Reunindo estudiosos, líderes e pessoas de diversas áreas que compartilham […]
Pequenos rituais podem nos ajudar a ter mais saúde mental. Você tem algum ritual para aumentar sua energia durante a semana?
Desde 2014 eu dou mentoria para mulheres e sempre uma “dor”recorrente é a questão de como equilibar os pratinhos da vida. Mas certamente o período que mais venho escutando sobre o cansaço mental e emocional, decorrente da sobrecarga de trabalho e do uso excessivo das redes sociais e da comunicação […]